一个26岁白领患癌后的希望
26岁的我永远想不到我和癌症有一丝一毫的关系，我有喜欢的工作，有爱我的亲人，但我好像永远放也不下我的手机，关不掉我的电脑，丢不了我的工作......
请不要在真的失去健康的时候，才重视健康！！！
我希望我有一个特别喜欢的人，他像太阳一样闪闪发光，他是一切美好的代名词，但我庆幸他没有选择我，否则我不能陪伴他很久；
我希望我和癌症没有任何人关系，不要摘除我的卵巢因为我还饱有对新生命孕育的那份期待；
我希望那些在努力拼搏的人，在他们满满的行程表里，给自己留出一点点空隙为自己的健康考虑；
我希望喜欢爱运动的人，别以为你练出了马甲线，癌症就会远离你；
我希望一辈子为自己树立无数目标的人，问问自己，如果未来和意外有一天意外先来，你有没有想过你最想要的是什么？你能承担起那份责任吗？
我希望那些为了梦想不断追寻的人，你想一想如果一旦你除了一丁点的伤害，在家的父母是最脆弱的人，这个世界没有如果只有后果和结果....
癌症新增病例居全球之首
据中国之声《新闻晚高峰》报道，由国家癌症中心副主任赫捷院士、全国肿瘤登记中心主任陈万青等共同完成的《年中国癌症统计》，中国年新增万癌症病例居全球之首，肺癌居癌症死因之首。
报告显示，其中，结直肠癌、男性前列腺癌、女性乳腺癌、甲状腺癌、宫颈癌发病率仍呈上升趋势；食管癌、胃癌、肝癌发病率下降，但肺癌发病率和死亡率变化不大，仍居我国发病率死亡率首位。
男性前列腺癌发病率明显上升年报显示，肺癌约占男性癌症发病率的四分之一，居首位；而位居女性癌症发病率第一位的是乳腺癌。
癌症新定义：图财又害命
“谈癌色变”几乎是每个人面对这一噩耗时通用的态度。癌症为什么那么可怕？因为一纸确诊书，敲碎的不只是生命的希望，同时也成为了金钱的吸入口！
医院里接受放疗化疗的反复折腾，最后被折磨得不成人形；医院外奔波劳苦，筹集一切可能的费用，被逼的走投无路。旁人非亲非故，没有帮你的义务；社保杯水车薪，没有帮你的能力。俗话说：中病输掉一头牛，大病卖掉一栋楼；辛辛苦苦几十年，一病回到解放前！
在五大致贫的原因中，大病致贫占了首位，一些家庭“十年努力奔小康，一场大病全泡汤”
“可以说，90%以上的肿瘤是后天人为因素造成的。”医院肿瘤预防医学中心主任刘俊田指出，虽然肿瘤的确切病因还不十分明确，但因细胞基因变异诱发肿瘤多与不良生活方式有关。约1/3与吸烟有关，1/3与饮食有关，1/3与感染和环境污染有关，仅1%~3%的肿瘤跟遗传有关。
这8个习惯会让癌症找上你由着性子吃
坏习惯
光吃烧烤不吃菜，大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。由着性子吃：
1、会造成肥胖，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关；
2、蔬菜水果含有很多膳食纤维，能促进肠道蠕动，带走有害物质。经常不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险；
3、缺乏维生素。不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人缺少β-胡萝卜素，肺癌发病率要高7倍；缺乏维生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大；叶酸与维生素B2缺乏，是食管癌高发的重要原因。
对策：每天应吃克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克。
夜晚不睡觉
坏习惯
英国科学癌症研究中心研究了世界各地余名30岁~50岁的癌症患者，发现99.3%的人常年熬夜，凌晨后才会休息。熬夜一方面会造成生物钟紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。
对策：如果加班到凌晨，最好找一间有遮光窗帘的房间睡觉，漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成。
坐下不想动
坏习惯
上班一坐就一天，回家陷在沙发里……千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。德国专家指出，人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率；日本医学家发现，胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动；美国研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%~50%，男性还易罹患前列腺癌。
对策：工作2个小时，必须起来活动15分钟以上。
老喝滚烫水
坏习惯
很多人喜欢闲暇时泡杯功夫茶，这“趁热喝”的茶可能为食道癌埋下隐患。滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。调查表明，新疆哈萨克族人常喝滚烫的奶茶、潮汕人喜欢功夫茶、太行山区的人爱喝大碗烫粥，目前这些地区都成为食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区。
对策：以后食物不能趁热喝、趁热吃，放温了再进食。
爱钻牛角尖
坏习惯
生活中爱较真、爱生气、又不擅表达的人，植物神经、内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态，是导致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。工作中爱较真、过于追求完美的人，患胃癌与胰腺癌的较多。
对策：豁达的心胸、愉悦的心情是癌细胞的“天敌”。
吃发霉食物
坏习惯
花生、大豆、米、面粉等发霉后可产生黄曲霉素，这是一种强致癌物，可能导致肝癌、胃癌等。除此之外，发霉食物中还有杂色曲霉毒素、赭曲霉毒素等，它们都有较强的致癌作用。
对策：这种节俭要不得，远离有毒的发霉食物！
过度晒太阳
坏习惯
你会发现，家里总被太阳晒到的家具老化速度更快，人的皮肤也一样。有研究证实，儿童时期如果过度暴晒，会加速皮肤老化，增加成年后长雀斑甚至患癌的概率。
对策：每天上午11时~下午3时紫外线最强，要注意防晒。
工作太拼命
坏习惯
淋巴瘤、肝癌、肺癌被列入“累出来”的癌症前三名。医生表示，过度劳累虽不直接导致癌变，但会导致肝病、肺病反复发作、不断加重，并最终诱发癌症。
对策：命比钱重要！不要过度劳累，加班不要太晚，工作时间不要过度紧张，每天保证8小时睡眠，周六日保证一定的休息、健身活动，以调试心情。平时也多静坐、冥想、聆听音乐等。
20岁~60岁这样保健恐癌之心不可有，防癌之心不可无。
总有人感叹癌症“防不胜防”，其实研究认为，约60%的癌症是可以避免的。越早开始重视健康，健康也就离你越近。20岁到60岁，是人的一生中生命最旺盛的阶段，千万不要觉得自己没啥“感觉”就忽略健康。
20岁
120岁开始每年体检一次，以指导自己采取更健康的生活方式。
2保持合理体重，不吸烟、不酗酒、不熬夜、不迷恋垃圾食品。
3开始补钙，人体90%的骨质都是在20多岁时获得的。
4充分了解生理健康知识，重视自己的私生活，定期检查私处的健康状况。
30岁
1为防止发胖，每天坚持运动20-30分钟。
2注意监测血压，调整饮食和不良生活习惯。
3注意睡眠，只有顺应自己的生物钟和生理变化，青春才会延长。
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