问：老师，女性患有子宫肌瘤如何调理？
答：首先，在这里我们先科普一下子宫肌瘤的症状和发病成因！
子宫肌瘤的症状痛经，经血量大且时间长，小便频繁或不适，下腹坠胀、盆腔痛、便秘、不孕、流产等。
子宫肌瘤是怎样形成的1、长久积存的抑郁情绪
精神情绪的不稳定，就会影响我们腺体的正常分泌，促使性腺（卵巢）分泌雌激素的荷尔蒙增加，并且作用加强，诱发子宫肌瘤的产生；
2、不和谐的性生活
和谐稳定的性生活，可增强神经内分泌的正常运行，房事不稳定容易促使激素水平紊乱，引起盆腔慢性充血，诱发子宫肌瘤。
3、不良的生活习惯和作息时间
依照中医的子午流注，在子时的23:00～1:00是人体造血功能最强的时候，而且深夜宁静，是极佳的修复滋养时分，经常熬夜将会亏损自身气血的能量，对内分泌系统也会产生不良的影响。
4、少衣、凉饮导致体寒
寒凉会引发痛经，而子宫肌瘤与痛经往往有着千丝万缕的关系。中医有句话叫“寒打脚上起”，穿的太少，或过食冷饮，时间久了就会在体内滞留寒气，寒则淤、淤则凝，凝则堵，堵则造成酸麻胀痛，严重则易积成炎症。血寒了，例假时你的子宫脱落过程中就会有一点脱落不下来，如果子宫脱落每次落一点，积少成多，就会诱发肿瘤。
5、遗传因素
据统计20%～26%的子宫肌瘤病人有家族史。
6、没有适时生育
女性在妊娠和哺乳期，因为激素的作用，引发卵巢暂停排卵，卵巢由此推迟了一定数量的排卵，相比于没有生育的女性，患子宫肌瘤的概率要低。
子宫肌瘤的理疗对于女性，如何透过瑜伽身心层面的修习，来预防和调理呢？
子宫是女性孕育生命的地方，也是很重要的排毒通道，女子每月排除经血，可以很好的排除体内毒素。子宫肌瘤是生殖系统器官中最常见的良性肿瘤，好发于30～50岁的女性，若因子宫肌瘤摘除子宫，势必会影响身体排毒，况且摘除子宫，并不意味着一劳永逸。
要有效的调理子宫，最重要的是：
一、通过瑜伽习练平衡体内阴阳；
二、建立和谐的自我关系和人际关系，尤其是夫妻关系；
三、养成良好的生活方式；
四、培养平和的心态；
瑜伽理疗方案
平衡体内阴阳
清晨6:00～8:00之前：
初学者：每日坚持习练瑜伽的拜日式7遍，以便更好的启动内在的阳性能量，激发身体活力，促进新陈代谢，类似拜日的串联体式可以很大程度的整合体内五大元素。子宫属于生殖轮——水元素掌管的区域，这种串联流动的方式可以逐渐使水元素获得平衡。
有一定基础的习练者：可以在晨起坚持习练『能量流瑜伽初中高系列习练教程』，除上述效果之外，也可以更加全面的活动到整个身心。
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《荷心.能量流瑜伽》初中高系列习练教程
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午时以后到临睡之前，建议最晚不要超过晚上11点：
无论初学者还是有基础的习练者：都可以坚持习练『阴瑜伽四部曲』，你可以三五天里只练习一部，也可以循环练习，四部曲并没有难度级别的特殊划分，可随心选择。
早晚的功课如果无法做到每天练习，为了获取内在阴阳的平衡，建议一周不要低于四天像这样的早晚习练。
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《荷心.阴瑜伽》系列习练教程四部曲
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如何培养平和的心态
习练可以适当缓解情绪的紧张，平衡体内的阴阳，但一味执着于体式的习练并不能从根本上瓦解肿瘤。所以我们需要深入内在心理机制，尝试去改变自己的性情，固有的习性反应模式，和看待事物的视角。
本质上，“肌瘤”只是内在心灵求救呼喊的信号，你是否真的懂得爱自己和他人，你是否可以完全的接纳自己和爱人，你是否陷入了很深的评判和偏见中，你是否对某些看法过于自以为是，这些“自以为是”才是使你痛苦，并最终在生理层面发生病变的根源。
如何做到身心正位
之外我为大家精心制作了『爱的七色光』（点击蓝色字体，即可进入），重点就是在意识形态上的正位，尤其对于子宫肌瘤的问题，要着重聆听第一脉轮～海底轮，第二脉轮～生殖轮，第四脉轮～心轮，和第五脉轮～喉轮。当然如果能够完整的聆听七个脉轮的音频会更好，最佳的方案是：周一聆听第一脉轮，周二聆听第二脉轮……周日聆听第七脉轮。
这样的修习需要持续多常时间
就像医生给病人开出药方一样，瑜伽师会从身、心、灵三个层面，不仅疗愈伽人的身病，也定要走进内心，净化其心灵，因为一切无形的存在（思想、观念）掌控着有形（机体生理）。
从疗程上，建议至少坚持3个星期的循序，即21天。因为21天形成一个习惯，如果能持续下来，就会发现，我们的身心，以及我们看待世界的眼光正悄然发生着新奇的改变。
最后，请坚信：
爱才是我们最高级的良药！
唤醒爱、活出爱，给予爱，可以帮助我们逐渐远离病痛。
身离苦，心离苦，离苦得乐！
点击以下链接，进入相关音频，常聆听可唤醒内在疗愈力量
《荷心.唤醒爱》
《荷心.能量祈祷文》
《荷心.当我越来越有爱时》
《荷心.唯有爱是永恒真实的存在》
荷心瑜伽体系致力于瑜伽身、心、灵三个层面的整合与疗愈，在帮助更多的人获得身心净化与健康的同时，更深入地唤醒灵魂，唤醒爱！荷心老师荷心老师新浪微博：
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