女人是世界上最强壮的生物，他们每个月都要经历一次“大出血”，有人说这是一种排毒，但很多人在月经期间也有很多不舒服的反应，事实上身体缺乏营养，月经期间，要注意养血，身体更舒适！“天然铁王”是吗，女人要经常吃月饼，补血最有效，脸色越来越好！每克黑木耳含铁mg，是绿叶蔬菜中铁含量最高的菠菜的20倍，是动物性食品中铁含量最高的猪肝的7倍左右，他是所有肉类和蔬菜食品中含铁量最高的，养血养颜，皮肤红润有光泽。我们来看看大白菜木耳炒面吧！炒大白菜木耳ByBelial毛毛混合配料：木耳（水法）20克，粉丝20克，大白菜克，适量盐，蚝油，生抽，鸡汁，洋葱粉，大蒜粉，花生油烹饪步骤：1、用温水浸泡木耳和粉丝。2、把蔬菜洗干净放在一边焯水。3、烧热锅里的油，把葱蒜炒熟，炒再放白菜。4、加入木耳和粉丝一起炒5、加调味料加淀粉调稠。6、拿出锅，装盘子。烹饪技巧：1、眼观：花大小适中，耳瓣稍膨大，花乌黑表面有无光泽，花背面微灰白色；花稍小或中等大小，耳瓣微卷曲，花面黑色但无光泽属中等等级；花形小而破碎，耳瓣卷曲而厚或硬，其次是灰色或褐色的花。2手捏：一般情况下，黑木耳的含水量应控制在11%以下，取少量样品，用手是易碎的，释放后，碎片能很好的拉伸和弹性，说明含水率低，否则太多。三，口感：纯净木耳，口感纯正，无异味，香气清香，相反，多为变质或掺假。常见的掺假品用明矾水、碱水浸泡或与糖水混合，通过品尝有无涩味、碱味或甜味即可鉴别。你喜欢木耳吗？像杰的文章请点赞，跟随并分享！如果您有任何意见和想法，请留言与您讨论。
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