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现在，人们的生活条件比几十年前好了很多，但很多人的身体健康却远不如从前，还多了不少所谓的“富贵病”。这是为什么呢？其实这跟寒气有很大关系！
导致寒气的原因有哪些
不适当地吃感冒药。一打喷嚏，马上就吃感冒药，看起来是不流鼻涕了，事实上就把寒气逼到肺里面去了。
另外，洗澡以后不会马上把头发擦干，天冷要风度、不要温度，夏天空调加冷饮等习惯，也可能会导致寒气入体。
一寒生百病
通调百病从祛寒开始
我们常说“寒气是万病之根”，但你真的知道寒气的危害吗？
1.代谢减慢、手脚冰凉
寒气是一种阴邪，最容易损伤人的阳气。阳气不足就会动力不足，各种代谢机能就有所减退，表现出低血压、消化不良等病症。伴有手脚冰凉、怕风怕冷症状的疾病，都可能是寒气引起的。
2.头痛、腰腿痛、肿瘤
寒气有凝滞的特点。就像寒冬水会结冰一样，血脉受到寒气的侵袭，也会凝滞不通，引起各种疼痛症状，如头痛、肩背痛、胁肋痛、腰腿痛等。寒气引起气血淤滞过久，则形成有形的肿块，表现为各个部位的肿瘤。
3.痰积、水肿、风湿
寒气会造成水液的运行障碍，引起痰饮的积结，其表现为：咳嗽，吐出清晰的白痰；呕吐，吐出清水痰涎；腹泻，拉出清冷的水样大便；白带，颜色白而清稀如水。此外，与水液代谢障碍有关的疾病，诸如水肿、风湿等，也多与寒气有关。
4.静脉曲张、血管问题
寒气还有收引的特性。就像物质都会热胀冷缩一样，人的筋脉遇寒气也会收缩。外表的筋脉收缩，表现为大小腿转筋、静脉曲张；冠状动脉收缩，则表现为冠心病、心绞痛；细小的血管收缩，可引起冠脉综合征或者中风。
5.其它
其它许多疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、过敏性鼻炎、慢性胃炎、消化性溃疡、慢性结肠炎、高血压、冠心病、脑梗死、脂肪肝、肩周炎、风湿、类风湿等，不少都与寒气有关。
抗寒两碗汤
一碗升阳活血暖全身
一碗提升血管抗病力
对付寒邪，有一个最基本的思路，就是用暖的东西来抵抗。什么东西暖？热汤、温性的食物，把这两点加在一起，就是今天给大家介绍的方法！
当归生姜羊肉汤
活血促消化、升阳暖全身
北京中医药大学中医诊断学博士罗大伦评价这道当归生姜羊肉汤时说：
羊肉甘温，冬季温补最宜。
当归甘温、微辛，甘温宜于温补，微辛稍具流通性。
加生姜辛微温，使羊肉、当归补而不滞。
1.当归养血
当归的主要功效是补血和血、活血通经、润燥滑肠。因为女性特殊的生理机制，尤为需要补血。我们经常看到有人面色白净，但是无血色，说话有气无力，身体发冷，这就是血虚的典型表现。
2.生姜抗寒
生姜味辛，性微温，入脾、胃、肺经，具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效，能治疗风寒感冒、胃寒胃痛、呕吐腹泻等，最突出的作用就是调理脾胃。
3.羊肉滋补
羊肉既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、腹部冷痛、腰膝酸软、气血两亏、病后身体虚亏等虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品。
当归20克，生姜30克，羊肉克，黄酒、调料适量。
将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1-2小时，吃肉喝汤。
母鸡肉炖何首乌
降脂养虚，提升血管抗病力
医院主任医师林燕钊介绍，医院为心脑血管病人过冬就开出过食疗方——母鸡肉炖首乌。
1.何首乌：降脂，提高血管抵抗力
提到何首乌，很多人第一反应是乌发，但何首乌的功效不仅在于此。何首乌在心脑血管病方面的功效是降血脂与抗动脉粥样硬化，同时还可以抗血小板凝聚，是心脑血管病人的良药。
2.老母鸡：温和滋补
老母鸡的补益之功效很高，适合久病、瘦弱，尤其是畏寒风重、虚不受补的人食用。
母鸡和首乌的比例是关键，如果母鸡的重量是克左右，那么用30克何首乌就可以了。其它生姜可以稍微多放些，能驱寒、去腥。盐一定要少放。
首乌用纱布包好，放到去掉内脏的母鸡肚子里，然后用砂锅和文火炖，放点姜、盐，也可以放一点料酒，炖熟即可。
林燕钊还特别提醒：
母鸡肉炖首乌做好，既要喝汤也要吃肉，汤可暖热身体，增加血液循环。
从药店买首乌的时候，让药店帮助把它研碎，然后用纱布包好。
母鸡要选老的，越老越补。
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