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朗朗育儿课堂（文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）导语：一日三餐中最重要的一餐就是早餐，可是很多家长却经常忽略了早餐对孩子的重要性。孩子常常是在早餐之后开始自己一天的活动，所以早餐对孩子不仅仅是吃饱这么简单，尤其是处于生长期的孩子，如果早餐的营养补充不够充分，就会影响一天的生活与学习。案例：豆豆作为幼儿园大班的孩子，即使已经快六岁了，但也比班上其他小孩子瘦弱得多，而且体弱多病。眼看豆豆越来越虚弱，妈妈带着她去看了医生。结果医生告诉豆豆妈，其实孩子没什么问题，只是长期的营养不良。原来是因为豆豆妈工作忙碌，因为没时间照顾孩子，所以每天就给豆豆一杯早餐奶或者面包小饼干之类的零食，久而久之豆豆就营养不良了。所以孩子的早餐，家长不能含糊，这4类早餐，已被医生列入“黑名单”，没营养还影响发育。一、隔夜饭很多忙碌的家长喜欢把昨天晚上剩下的饭菜放微波炉加热给孩子吃，感觉这样的方法简单方便又省事。可是家长这样是省事了，孩子却遭殃了。回锅的剩饭虽然口味不差，品种也齐全，但却没有营养，甚至对孩子有害。一方面是因为剩菜剩饭经过一晚上的发酵，会产生亚硝酸盐。这是对孩子健康有害的一种物质。另一方面，是剩饭剩菜如果保持不当很容易变质变味，即使家长放入冰箱，也很容易混入空气中的污染物，一旦使用，对孩子的身体，产生未知的有害影响。二、速冻食品在方便快捷上的还有速冻食品，而且普遍上味道还算不错，而且品种也多种多样。只要是简简单单的水煮煎炸就可以完成一顿丰盛的早餐，而且孩子也爱吃。可是这类速冻食品里面有着大量的食品添加剂，而且肉类来源不明，很难让人信服。三、油炸食品油条、煎饼果子、或者油炸煎包都是很受孩子追捧的早餐。可是像这类油炸食品不说里面大量的“明矾”，以及来源不明的“油”，就说本身含油量较高，容易使孩子体内脂肪堆积。而且处于生长期的孩子肠胃的消化功能比较弱，不容易消化这些食物，所以油炸食品要尽量少吃。四、乳酸制品酸奶一向是家长最放心的早餐之一，可是即使是健康的早餐，也很容易一疏忽造成对孩子的伤害。早上起床时，孩子的肠胃活性较低，所以这时候喝乳酸制品，很容易给孩子的肠胃带来吸收的压力，对胃壁产生腐蚀。总结：很多家长对孩子的一日三餐都是本末倒置了，晚上有时间就给孩子吃好吃的，早上急匆匆的，就随便让孩子吃一点。但是作为孩子一天的能量补充，早餐反而应该被家长重视起来。孩子早餐吃好，有精力进行一天的活动，学习效率才能提高，身体发育更健康。关于孩子的早餐如何吃这个话题，您有什么看法？欢迎留言和我们一起分享讨论（图片均来自网络，如有侵权，请联系删除！）这里是朗朗育儿课堂，在这里你能发现最实用、最有意义的育儿知识想要了解更多育儿知识请
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