亲爱的患者：
自从得知您患肿瘤以来，我们一直牵挂着您的病情。作为医生，想与您及家属谈一谈肿瘤的康复问题，也希望这些内容对所有的患者朋友有所帮助。
首先，不要自责。患肿瘤不是您本人的错误，也与人性善恶没有任何关系。很多肿瘤患者尤其是年轻患者经常会问同样的问题：“我是如此的善良，为什么让我患肿瘤？”这样的想法只会带来三个结果：一是愤愤不平，认为上天对自己不公平；二是无限自责，认定自己或者家人一定做错了什么；三是极度悔恨，“早知道如此，我会……”
实际上，肿瘤的发病原因至今仍未查明，只知道它是环境因素、生活方式、遗传因素共同作用的结果。
第二，学会乐观。有人说“1/3的肿瘤患者是被吓死的”，此话说得有一定道理，要命的是肿瘤患者往往自己吓唬自己。实际上，肿瘤并没有想象得那么可怕，目前肿瘤5年生存率达55%，抗癌明星的故事多如牛毛。既来之，则安之，坦然面对最好。人生的价值不在活多长久，而是活得多精彩。流芳百世的人物没有一个是因为他们的长寿，肿瘤治疗既靠医生，更靠自己；既靠药物，更靠意志。
第三，及时治疗。我们知道手术、放疗、化疗都比较辛苦，但它们是目前治疗肿瘤的最好方法。为了避免长痛，不妨忍受短痛。实际上，肿瘤手术与普通手术几乎没有差别，它的创伤不会更大，对人体的影响也不会更多。放疗、化疗的确会有一些副反应，但并非不能忍受。虽然有一些病人未能坚持，但是更多的病人完成了治疗。化疗的副作用一般在治疗后数小时内出现，3-5天左右消失，出现快，消退也快；放疗的副作用较轻，主要是局部反应。
对肿瘤治疗，要避免两种心态：一是太轻视；认为自己现在没事，能吃能喝，行动自如，不像病人，不治疗没有关系。等到出现很多表现时再来治疗，就可能为时已晚。因此，请把眼光放远一些，把未来看长一些。二是过于重视；认为手术越大越好，切得越多越好；认为化疗、放疗越久，肿瘤细胞就越少，所以主动要求医生增加疗程，增加剂量。这两种心态都不利于病情恢复，治疗方案不妨多与肿瘤专家沟通。
第四，重返社会。肿瘤治疗的一个重要内容是心理治疗。重返社会，即回到治疗前的工作中去，回到治疗前的生活中去，是一种重要的心理治疗手段。很多患者发现肿瘤后就停职在家休息，患者家属出于关心，也要求病人辞职回家，其结果往往适得其反，不利于病情。
第五，按时复诊。良恶性疾病的最大区别在于恶性疾病治疗后会复发和转移。所以，恶性肿瘤治疗后，要定期复查，以便早期发现复发和转移，及时治疗。研究发现，手术后的肿瘤复发与转移，80%发生在手术后2年内，15%发生在3~5年内，5%发生在5年后。所以，医学上一般要求：手术后前2年，每3月复查1次；3~5年，每6月复查1次；5年后，每1年复查一次。由于肿瘤手术后远处转移一般多于局部复发，所以在复查时应该把重点放在最常转移的部位。体重是每次复诊时一定要观察的重要参数，体重进行性下降是一个不良预兆。第六，合理营养。肿瘤患者的营养支持包医院的专业营养治疗。研究发现，1/3的肿瘤与日常饮食有关，消化道肿瘤与饮食的关系更加密切。在日常生活中，要注意：
1、适度节制饮食，七八分饱即好。
2、适量脂肪摄入，脂肪占饮食中能量应该＜20%~35%。
3、增加蛋白质摄入量。
4、增加果蔬。
5、增加谷物。
第七，积极运动。最简单且非常有效的运动是晚饭后快步走，基本要求有两个：一是快，普通的散步是没有作用的，或者说作用不大；二是长，时间不能短于30分钟，否则达不到效果。晚饭后快步走的作用机理包括：1.增加能量消耗，直接体现是出微汗；2.促进胃肠道运动，最佳表现是运动后排便。
第八，改变习惯。烟草对肿瘤患者有百害而无一利，要严格控制。饮酒与食管癌、肝癌、乳腺癌、头颈部肿瘤的发病率升高密切相关。
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