随着生活水平的提高，人们对自身的健康越来越重视，在以前，人们总觉得乳房不是重要器官，因此没怎么太重视，现如今，乳房却成了多事之秋，出现乳腺增生的女性不在少数，说到乳腺增生，相信很多女性被它困扰，对于乳腺增生你又了解多少呢，乳腺增生平时多吃什么可以好，以下几点需要你谨记的。
近年来，随着社会压力的增大，环境的恶化，乳腺增生病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。
乳腺增生症是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全，乳腺正常结构出现紊乱，属于病理性增生，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。
多发于30-50岁女性，发病高峰为35-40岁。乳腺增生平时多吃什么可以好?
1.多进食富含纤维素的蔬菜，在摄入高膳食纤维时，由于纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间。
2.促使脂肪吸收减少，脂肪合成受到抑制，就会使激素水平下降，从而可以有利于乳腺增生疾病的恢复。
3.咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。
4.饮酒也被认为是乳腺病的大敌。有研究发现，女性每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。
此外，女性不能滥用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品、丰乳保健品以及更年期妇女长期过量使用雌激素，都被认为是诱发乳腺疾病的原因。
患有乳腺增生平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。
知道了乳腺增生平时多吃什么可以好，如何治疗呢?通常在提到乳腺增生的治疗方法时，人们首先想到的就是吃药。所以在生活中有关“乳腺增生吃什么药”的问题比较受 从病根着手治疗，茹贝源您乳房健康专家
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第三周期：肿块开始消除，乳房开始慢慢恢复久违的红晕，乳腺增生症状，乳腺疾病部再那么明显，乳腺组织免疫力恢复正常。
第四周期：乳腺内部肿块已经完全消失，乳腺组织病变部位得到全面恢复，增强乳腺组织免疫力，彻底根治乳腺疾病。
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